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Psicología positiva

¡Hola a todos! En estos días tan negros queremos hablaros de la psicología positiva. Siendo conscientes que no a todos nos funciona lo mismo y que nunca hay una teoría que se adapte perfectamente a todos… a grandes rasgos podemos coincidir que la felicidad depende de: los sucesos acontecidos, la genética, nuestras acciones y pensamientos.SigueSigue leyendo «Psicología positiva»

Aplicación psicología positiva

Hoy seguimos introduciéndonos en a psicología positiva. Ya os comentamos que cambios en nuestras acciones o pensamientos podían hacernos más felices y para ello vamos a dividirlos en tres dimensiones de la vida: placentera, buena y significativa. Conseguiremos una vida placentera si vivimos repetidamente emociones positivas. Conseguiremos una buena vida si nuestras virtudes las utilizamosSigueSigue leyendo «Aplicación psicología positiva»

Descanso pleno

Hay mil motivos por lo que estos meses no hemos estado haciendo un descanso pleno: la falta de ejercicio físico, falta de luz, exceso de cafeína o de comida en general, trabajar en el mismo sitio que se duerme… También es verdad que además de esto tenemos un sentimiento de descontrol e nuestro día aSigueSigue leyendo «Descanso pleno»

Sonríe a la vida

Por último os traemos tres actividades para potenciar nuestra felicidad 🙂 Para potenciar una buena vida… Actividad de fortaleza! Escribe en un papel 5 fortalezas tuyas que no sean estereotipos, con las que de verdad te sientas identificada y pide a 5 personas de tu entorno que te escriban tres y mira si coinciden conSigueSigue leyendo «Sonríe a la vida»