Por último os traemos tres actividades para potenciar nuestra felicidad 🙂
Para potenciar una buena vida… Actividad de fortaleza!
Escribe en un papel 5 fortalezas tuyas que no sean estereotipos, con las que de verdad te sientas identificada y pide a 5 personas de tu entorno que te escriban tres y mira si coinciden con las tuyas.
Para potenciar una vida significativa… Actividad social!
Cuidar a tu familia, amigos y gente cercana te harán ser más feliz. Por ello es importante mostrar interés por su día a día, estar atentos de sus acontecimientos importantes y de vez en cuando, sin que sea ningún día significativo hacer algún detalle, no tiene por qué ser algo costoso pero si meditado.
Ejercicio para una vida placentera – Actividad de gratitud!
Por muy mal día que hayamos tenido o estemos en una racha de dificultades siempre hay algo, un detalle, una acción o un momento por el que podemos estar agradecido. En este caso te proponemos para ti, antes de acostarte pensar en dos cosas que hayan hecho que tu día mereciese la pena. Y de cara a los demás, no dar las cosas por hecho y dar las gracias por los pequeños detalles.
¿Ya hacéis alguno de estas actividades o hacéis alguna nueva? ¡Cuéntanoslo y ayúdanos a aprender más! 🙂
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