¡Como ya hemos dicho anteriormente la belleza no siempre es cuestión de pasar por quirógrafo ni de ponerse mil cremas! Y cuando decimos que la belleza está en el interior suena a película Disney pero la verdad es que si conseguimos escuchar a nuestro cuerpo y saber lo que nos pide podemos ahorrarnos todos esos gastos y estar felices y espléndidas.
Para saber escuchar a tu cuerpo le tienes que dar tiempo para que hable, a veces es tímido y solo te habla a través de una pequeña jaqueca o a veces nos habla muy alto, casi a gritos cuando pillamos un resfriado tremendo.
Por eso para empezar a escucharle, te proponemos poner en práctica estos consejos:
- Saca tiempo para meditar ya sea por la noche o a primera hora del día.
- Dedícate un tiempo para ti sin que nadie ni nada te distraiga.
- Empieza solo hablando contigo durante 5 minutos al día y ve aumentando a medida que pase el tiempo.
- Mientras medita presta atención a tu respiración y al peso de tu cuerpo.
yourbeautytrainer.com 